アンチエイジング/メタボ&糖尿病改善

メタボ&糖尿病改善

アンチエイジング<メタボ&糖尿病改善


糖や脂肪が効率的に消費されメタボ・生活習慣病予防に最適

スロージョギング
1.ニコニコ&おしゃべりできるくらいのペースで
2.1日30分を目標に
 ※10分×3回などこま切れでもOK

持久力もアップできますね!
<アンチエイジングのための様々な対策>
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しみ対策
メンタル面
は必要
食べ物
1日の塩分摂取量
1日のカリウムの摂取量
糖質とビタミン
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