アンチエイジング/食塩の摂取量

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アンチエイジングぺリセアのお客様の声<食塩の量

1日の塩分摂取量は10グラム以内がいいといわれていますが、今の日本人は12グラムほどとっているとされています。
天丼1杯で6グラムは使われていますが、そこに味噌汁や漬物をとったら、1日分を超えるくらいになるかもしれませんね。
今病院食で6グラムというのを食べていますが、超薄味から、塩気をほとんど感じないメニューで構成されています。
お酒のおつまみなどは気にするようにしたいものです。